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3 PREMIERE SERIE DU NAGE NO KATA (1 ER DAN) |
| 1 er série | ||
| Uki Otoshi à droite |  |
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| Uki Otoshi à gauche |  |
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| Ipon Seoi Nage à droite |  |
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| Ipon Seoi Nage à gauche |  |
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| Kata Guruma à droite |  |
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| Kata Guruma à gauche |  |
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| 2 éme série | ||
| Uki Goshi à gauche |  |
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| Uki Goshi à droite |  |
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| Harai Goshi à droite |  |
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| Harai Goschi à gauche |  |
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| Tsuri Komi Goshi à droite |  |
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| Tsuri Komi Goshi à gauche |  |
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| 3 éme série | ||
| Okuri Ashi Barai à droite |  |
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| Okuri Aschi Barai à gauche |  |
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| Sasae Tsuri Komi Ashi à droite |  |
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| Sasae Tsuri Komi Ashi à gauche |  |
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| Uchi Mata à droite |  |
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| Uchi Mata à gauche |  |
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- le Nage No Kata :................................................ formes fondamentales de projections
- le Kodokan Goshin Jitsu :.................................. techniques de self défense
- le Katame No Kata :........................................... formes fondamentales de contrôle au sol
- le Kime No Kata :................................................ formes fondamentales de decision
- le Ju No Kata :..................................................... formes de la souplesse
- le Koshiki No Kata :............................................ formes antiques
- le Itsutsu No Kata
- le Seiryoko Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata : forme d'éducation physique nationale,basée sur le principe du maximum d'efficacité
- le Gonosen No Kata
- et les 16 techniques de Ju Jitsu (qui ne sont pas, à proprement parler, des katas)